Magazin
Tevékenységünk rendkívül szerteágazó, megannyi példaértékű történettel. Böngéssz cikkeink között, hogy mélyebb betekintést nyerhess Alapítványunk és Partnereink munkásságába!
Énidő szülőknek: a lelki töltekezés nem luxus, hanem létszükséglet
2026. máj. 28. - Egészségmegőrzés
A lelki töltekezés nem egy wellnesshétvégét vagy egy drága éttermi vacsorát jelent – sokszor csak egy-egy lélegzetvételnyi szünetet a káosz közepén. Mindenkinek fontos, de az elfoglalt édesanyáknak, édesapáknak és gondozóknak egyenesen létfontosságú, hogy beépítsék a mikro énidős elfoglaltságokat a mindennapjaikba.
Bővebben
Irány a víz! Az úszás pozitív hatásai a testre és a lélekre
2026. máj. 21. - Egészségmegőrzés
Ahogy melegszik az idő, egyre több lehetőségünk nyílik arra, hogy természetes vízben vagy medencében keressük az aktív felfrissülést. Ha egy tetőtől talpig átmozgató és minden korosztály számára ideális mozgásformára vágyunk, az úszásnál aligha találunk jobbat. A víz ellenállása és jótékony közege egyszerre edzi a testet és nyugtatja meg a túlterhelt elmét.
Bővebben
Sportünnep a javából: a Generali Night Run visszahozza a Duna-átúszást
2026. máj. 14. - Egészségmegőrzés
2026. augusztus 29-én rendezik meg az év egyik legizgalmasabb budapesti sporteseményét, az egész napos Generali Night Run nyárzáró sportünnepet. A csodás panoráma mellett reggeltől késő estig a sporté lesz a főszerep a Műegyetem rakparton és környékén: félmaraton, Duna-átúszás, streetball bajnokság, gyerekfutamok, sportbemutatók, majd sötétedéskor a klasszikus éjszakai futamok és a Night Bike várják a résztvevőket.
Bővebben
Visszatérés a futáshoz: tippek újrakezdőknek
2026. febr. 12. - Egészségmegőrzés
Egy ideig szünetet tartottál a futásban, de most a nagy visszatérést tervezed? Segítünk, hogy problémamentesen élhesd meg a futókarriered újrakezdését!
Bővebben
Tippek és receptek: Hogyan csempészhetünk minél több zöldséget az étrendünkbe?
2026. jan. 29. - Egészségmegőrzés
Januárban szerte a világon rengetegen csatlakoztak a veganuár mozgalomhoz. Ennek célja a növényi alapú táplálkozás által egy környezettudatosabb, az egészségmegőrzést fókuszba helyező életmód elsajátítása. Cikkünkben ahhoz adunk néhány praktikus ötletet, hogy miként illeszthetünk be minél több zöldséget, növényi alapú élelmiszert a táplálkozásunkba – nemcsak januárban, hanem egész évben.
Bővebben
Hygge a mindennapokban: lelki feltöltődés skandináv módra
2026. jan. 26. - Egészségmegőrzés
Tudtad, hogy a világ egyik legboldogabb nemzetének titka a pillanat megélésében rejlik? A dán hygge sokkal több mint egy lakberendezési trend – inkább egy mentális védőhálót jelentő életmód többek között a mindennapi stressz ellen. Cikkünkből megtudhatod, hogyan sajátíthatók el ennek az életmódnak az alapjai, hogy napról napra regenerálhasd a lelkedet.
Bővebben
Miért a korcsolyázás az egyik legjobb családi program télen?
2026. jan. 5. - Egészségmegőrzés
Van, akit a téli időjárás inkább a szobában tart, sokakat viszont a szabadba csábít – legyen szó például szánkózásról a közeli dombon vagy a várva várt síelésről. Ha pedig egy olyan családi programot kerestek, amihez nem kell nagyon messzire utazni, mégis átadja a tél hamisítatlan hangulatát, a korcsolyázás az egyik legjobb választás.
Bővebben
Kellemes ünnepeket, avagy hogyan lehet valóban békés a karácsony?
2025. dec. 17. - Egészségmegőrzés
A karácsonyi időszakban gyakran egy furcsa ellentmondásban élünk. Miközben ezeknek a napoknak, heteknek a békéről és a lelassulásról kellene szólniuk, a valóságban egy soha véget nem érő teendőlistát próbálunk kipipálni, és csak rohanunk, rohanunk… Mi lenne, ha idén nem a „túlélésre” játszanánk, hanem visszavennénk az irányítást a saját ünnepünk felett? Jöjjön néhány ötlet a nyugodt (vagy legalábbis kevésbé stresszes) karácsony megvalósításához.
Bővebben
Le a cigarettával! Ezekkel az előnyökkel számolhatsz, ha örökre felhagysz a dohányzással
2025. nov. 20. - Egészségmegőrzés
A dohányzás abbahagyása akár már néhány héten belül érezhetően javíthatja a közérzetet és az egészségi állapotot. Cikkünkben bemutatjuk, hogy milyen rövid és hosszú távú előnyökkel jár a leszokás, és néhány tippet is adunk a megvalósításhoz.
Bővebben
3 gyakori tévhit a cukorbetegségről
2025. nov. 14. - Egészségmegőrzés
Világszerte sajnos egyre nő a cukorbetegséggel küzdők száma, és ezzel párhuzamosan a diabétesszel kapcsolatos tévhitekből is egyre több kering. Cikkünkben három elterjedt mítoszt veszünk górcső alá és cáfolunk meg.
Bővebben